Jak należy walczyć z ciągłym stresem?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie powinniśmy robić? Z pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie beznadziejna. Akurat odnośnie tego ciężko miewać większe wątpliwości. Szczególnie bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na przykład, często jedzą ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? Zatem zdrowo jedz! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. zobacz więcej
2. źródło
3. https://ototostudio.pl
4. przejdź dalej
5. link do strony